האם כדאי להיות טבעוני בגיל השלישי?
טבעונות יכולה להוות סיכון למחסור בחומרי הזנה חיוניים לגוף. עם זאת יכולה להציע יתרונות בריאותיים כאשר נעשית בצורה מבוקרת תחת השגחת אנשי מקצוע. קיימות שיטות רבות של תזונה המבוססת על מזון צמחי, בין השיטות השונות ניתן למצוא צמחונות הכוללת צריכת דגים ומאכלי ים, צמחונות הכוללת צריכת מוצרי חלב עם או בלי ביצים, טבעונות ועוד. כל […]
הטיפול הטבעי באוסטאופורוזיס (דלדול עצם)
אוסטאופורוזיס אוסטאופורוזיס נקראת בעברית מחלת דלדול עצם או עצם נקבובית, הינה מחלה מטאבולית המתבטאת בירידה הדרגתית במסת העצם. העצמות בגוף עוברות תהליכי הרס ובנייה תמידיים המווסתים על ידי מספר הורמונים וביניהם אסטרוגן, טסטוסטרון, קלציטונין, הורמוני בלוטת התריס ועוד. התהליכים הללו מושפעים ממספר גורמים כגון: מאמצים המופעלים על העצמות, תזונה, שימוש בתרופות, עישון ועוד. כאשר מופר […]
הרצאה: "נטורופתיה – הגוף המרפא את עצמו"
ההרצאה מיועדת לקבוצות, מועדוני גמלאים, מתנ"סים, ארגונים, ועדי עובדים ולכל מי שמעוניין להכיר את הנחות היסוד בעולם הנטורופתיה ובבסיסן היכולת של הגוף לרפא את עצמו. בהרצאה אני מספרת את הסיפור האישי שלי ובאמצעותו מכירה למשתתפים מושגים בנטורופתיה ואת דרכי הטיפול הטבעי עליהם מתבסס הטיפול הנטורופתי וביניהם: טיפול בתזונה, צמחי מרפא, ארומתרפיה, עיסוי רפואי, פרחי באך […]
10 דרכים בהן מטיב טיפול נטורופתי עם אנשים בגיל השלישי
10 דרכים בהן מיטיבה הגישה הנטורופתית עם אנשים בגיל השלישי ההזדקנות מביאה עימה תהליכים גופניים ורגשיים משתנים, ובהתאם לכך משתנים גם צרכי הגוף והנפש. בין התהליכים הגופניים המשתנים של הגוף יכולים להיות החלשות של העצמות והמפרקים, ירידה באיכות הספיגה של חומרי הזנה חיוניים במערכת העיכול, ירידה בתפקוד של מערכת החיסון ועוד. בין התהליכים הרגשיים יכולים […]
טיפול נטורופתי
נטורופתיה היא שיטת ריפוי טבעית ברפואה האלטרנטיבית, המתבססת על ידע רפואי מסורתי בעל אלפי ומאות שנים מכל העולם. כיום קיימים גם מחקרים מדעיים בתחום התזונה וצמחי המרפא המאששים חלקים נרחבים של רפואה מסורתית זו. ההשקפה הנטורופתית מתבססת על ראייה הוליסטית, שמטרתה: לעורר את כוחות הריפוי הטבעיים של הגוף. הטיפול הוא הוליסטי, כלומר מתייחס לאדם […]
תזונה טבעית
תזונה טבעית חשובה ביותר לשמירה על בריאותו התקינה של גופנו. מחקרים מוכיחים, כי המזון שאנו אוכלים משפיע על פעילותו התקינה של הגוף, מניעת מחלות ואף ריפוין. זה לא משנה אם אתם בני שמונה-עשרה או שמונים, החיוניות המרץ והחיות שלכם תושפע ישירות מהתזונה שלכם בעבר ובעיקר מהתזונה שלכם בהווה. על-כן עלינו להתייחס למזון שאנו מכניסים לגופנו […]
צמחי מרפא
צמחי מרפא הם למעשה התרופות של הטבע, מאז ומעולם הם נמצאים לצידנו בשדות, ביערות, מעל הקרקע ומתחתיה, בתוך ולצד מקורת המים. משחר ההסטוריה הקשר בין האדם לצמח הינו חיוני לצורכי מזון, ביגוד, כיסוי וכמובן לצרכים רפואיים. הודות להשפעתם הישירה של החומרים הפעילים המופקים מהצמח על איכות חיינו, כמו גם על בריאותנו הפיזית והנפשית. לאורך אלפי […]
תזונה מותאמת לגיל השלישי
תזונה בגיל השלישי תזונה נאותה, בעיקר בגיל המבוגר, מסייעת לשמירה על הבריאות, ולהפחתת היווצרות מחלות כרוניות, תורמת לחיוניות בפעילות היומיומית, לאנרגיה ולמצב הרוח ועוזרת לשמירה על העצמאות התפקודית. אנשים בגיל המבוגר, בגילאי 65 ומעלה, פגיעים יותר לחוסרים תזונתיים וקיימת בקרבם שכיחות גבוהה יותר של בעיות תזונה. במאה הקודמת אנשים בני 65 ומעלה נחשבו למאד זקנים. כיום אנשים בגיל […]
נטורופתיה לגיל השלישי והרביעי
נטורופתיה -מה זה? בשנים האחרונות גוברת ההתעניינות לגבי אורח חיים בריא וחזרה לתזונה טבעית ופחות תעשייתית, יותר ויותר אנשים מבינים את חשיבות הפעילות הגופנית בחיי היומיום ומוסיפים ספורט לסדר יומם. חלק מההתעוררות הזו מעלה את ההתעניינות בעולם הרפואה הטבעית ואיתה עולה קרנה של הנטורופתיה. נטורופתיה הינה אסכולה רכזית בריפוי הטבעי. שיטת ריפוי השואפת לרפא את […]