8 דרכים לשמור על בריאות בעונת הסתיו

עם בוא הסתיו התקצרות הימים והתקררות מזג האוויר, זו העת להתמקד עוד יותר בעצמנו ובבריאותנו.  להלן שמונה דרכים מהנות ופשוטות לשמור על בריאות הגוף והנפש במהלך עונת הסתיו. 1. הצמדו לבסיס ולשורשים שלכם – עם הירידה בטמפרטורות, הצמחים מאבדים עלים, האנרגיה שלהם חוזרת לשורשים. אנשים, כמו צמחים, יכולים לשגשג במהלך חודשי הסתיו על ידי התמקדות בשורשים […]

יום השיוויון הסתיווי וחיזוק מערכת החיסון כולל מתכון למרק חיסוני.

העלים מתחילים לשנות צבעים, ימים קרירים ושקטים מחליפים את החום הלוהט של הקיץ, הסתיו בפתח! תקופה זו בשנה מסמנת שינוי חשוב המתחולל בטבע, יום השיוויון הסתווי, כאשר שעות היום שוות לשעות הלילה.  שוויון הסתיו מסמן עבורי מעבר חשוב בין הקיץ לסתיו, זהו זמן להכין את עצמנו לקראת החורף. זו תקופה של ניקוי וטיהור. הגשמים הראשונים מנקים […]